Home Авторская школа самовосстановления и саморазвития
Авторская школа самовосстановления и саморазвития E-mail
Освоение специальных комплексов гимнастических, дыхательных и медитативных упражнений для самостоятельных занятий по формированию навыков саморасслабления и профилактики внутренних хронических перенапряжений, ускорения процессов реабилитации после болезней, травм и операций, улучшения адаптации к внешним воздействиям, омоложения организма и замедления процессов старения, быстрого и эффективного отдыха, восстановления внутренней гармонии и равновесия, саморазвития и самооздоровления без лекарств.

Курс обучения 1-2 месяца, 1-2 раза в неделю + аудиозаписи разных уровней для самостоятельных занятий и авторское учебное пособие.

Предварительное собеседование (бесплатно).

Для занятий необходимо иметь удобную одежду и коврик.

Основная идея.

Хронические внутренние перенапряжения (блоки) на различных уровнях организма (позвоночник, мышцы, нервы, мысли) с как одна из основных причин расстройств здоровья и комплексная ауторелаксация (расслабление), как средство их устранения и профилактики.

Основные принципы.

 

  1. Принцип единства человека как целостной структуры (в упрощенном варианте – гармония дыхания, мышления и движения).
  1. Принцип равновесия (здоровье – состояние динамического равновесия, болезнь – как отклонения от динамического равновесия, т.е. состояние, требующее дополнительных затрат силы и энергии).
  1. Принцип необычности (нестандартности, непривычности, нестереотипности) упражнений как критерий эффективности их компенсаторного воздействия на организм.

Основные правила выполнения упражнений.

  • правило комфортности (ненасилия над собой: главенство внутренних ощущений над точностью выполнения внешних инструкций; умение слушать себя)
  • правило мобилизации (серия колебательных движений на пределе комфортных амплитуд или мягкого пошатывания в статических позах)
  • правило синкинезии (согласованного движения): дыхательной, глазодвигательной, ментальной (мыслительной)
  • правило «минутной стрелки» (максимально медленных, но плавных непрерывных движений)
  • правило естественных ритмов (пульс, дыхание, время суток, фаза Луны, время года …)
  • правило идеомоторики (мысленного дублирования упражнений с опережением)
  • правило первичности дыхания (от контроля дыхания к контролю мышления и движения)
  • правило нестарания (невовлеченного, созерцательного отношения к результатам занятий)
  • правило регулярности (систематичности) занятий – эффективность занятий возрастает в геометрической прогрессии от их периодичности
  • правило завершенности (внутреннего чувства достаточности) при определении продолжительности занятий и упражнений
  • правило заметных, но легких (комфортных) напряжений
  • правило неспецифичности – любое упражнение, если оно не имеет прямых противопоказаний, полезно как для всего организма так и для каждого органа в отдельности (см. «принцип единства»)
  • правило симметрии в общей и асимметрии в лечебной физкультуре.

 

Наш адрес: Украина, г.Харьков, ул. Героев Труда, 28-а
Запись и консультации по телефону: (0572) 68-14-37;  (0572) 65-48-66; 098-746-39-43; 093-004-52-62

 

Курсы массажа любой сложности в Харькове. Квалифицированный преподаватель.

ВНИМАНИЕ!

В медицинском центре проводит консультации высококлассные специалисты:

Нервопатолог (проблемы позвоночника и суставов).

ЭКГ и Консультации кардиолога Высшей Категории.

Информация и запись по телефонам:
(0572) 68-14-37
(0572) 65-41-45
(0572) 65-48-66
050-633-15-83
093-004-52-62
098-746-39-43



компьютерная диагностика, лечение избыточного веса и целлюлита, антицеллюлитный массаж, фитотерапия, озонотерапия, гирудотерапия в Харькове, лечебная физкультура, кранио-сакральная терапия, озонокислородная терапия, трофические язвы, тромбофлебит, гепатит, гастрит, язвенная болезнь желудка, ИБС, гипертоническая болезнь, псориаз, экзема, целлюлит, аллопеция, мигрени, парадонтоз, гинеколог, лечение пиявками в Харькове, курсы гирудотерапии в Харькове

META-Ukraine
Украинский портАл Каталог@Mail.ru - каталог ресурсов интернет Медицинская доска объявлений MedDesk.Ru Каталог сайтов: здоровье и красота. Медицинский каталог